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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	153	00:05:39	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	159	00:11:00	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	163	00:16:27	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	163	00:22:02	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	165	00:27:24	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	164	00:32:51	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	163	00:38:21	7,00 km
8	1,00 km	5:52	5:52	166	00:44:13	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	163	00:49:26	9,00 km
10	0,74 km	4:19	5:53	167	00:53:45	9,74 km

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