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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	124	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	142	00:10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	142	00:15:52	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	145	00:21:13	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	148	00:26:33	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	147	00:31:55	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	148	00:37:15	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	147	00:42:47	8,00 km
9	1,00 km	5:48	5:48	147	00:48:36	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	151	00:53:58	10,00 km
11	0,06 km	0:20	5:27	151	00:54:18	10,06 km