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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	143	00:05:47	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	158	00:11:19	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	160	00:16:50	3,00 km
4	1,00 km	5:51	5:51	160	00:22:41	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	160	00:28:27	5,00 km
6	1,00 km	5:57	5:57	163	00:34:24	6,00 km
7	1,00 km	5:51	5:51	163	00:40:15	7,00 km
8	1,00 km	5:50	5:50	161	00:46:05	8,00 km
9	1,00 km	5:44	5:44	164	00:51:49	9,00 km
10	1,00 km	5:44	5:44	163	00:57:33	10,00 km
11	1,00 km	5:45	5:45	162	01:03:18	11,00 km
12	1,00 km	6:09	6:09	163	01:09:27	12,00 km
13	1,00 km	5:44	5:44	163	01:15:11	13,00 km
14	1,00 km	6:05	6:05	165	01:21:16	14,00 km
15	1,00 km	6:06	6:06	166	01:27:22	15,00 km
16	0,64 km	3:44	5:52	169	01:31:06	15,64 km

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