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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	132	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	135	00:10:35	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	143	00:16:01	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	142	00:21:27	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	144	00:26:49	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	144	00:32:21	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	144	00:37:55	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	148	00:43:27	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	144	00:48:45	9,00 km
10	1,00 km	5:35	5:35	144	00:54:19	10,00 km
11	1,00 km	5:31	5:31	146	00:59:50	11,00 km
12	1,00 km	5:51	5:51	142	01:05:41	12,00 km
13	1,00 km	5:42	5:42	144	01:11:22	13,00 km
14	1,00 km	5:33	5:33	145	01:16:56	14,00 km
15	1,00 km	5:24	5:24	148	01:22:20	15,00 km
16	1,00 km	5:30	5:30	159	01:27:50	16,00 km
17	1,00 km	5:29	5:29	151	01:33:20	17,00 km
18	1,00 km	5:31	5:31	152	01:38:50	18,00 km
19	1,00 km	5:28	5:28	148	01:44:18	19,00 km
20	1,00 km	4:36	4:36	167	01:48:53	20,00 km
21	0,08 km	0:19	3:55	180	01:49:12	20,08 km

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