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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	131	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	150	00:10:45	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	157	00:16:15	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	168	00:21:41	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	177	00:27:03	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	172	00:32:17	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	171	00:37:49	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	167	00:43:15	8,00 km
9	1,00 km	5:42	5:42	163	00:48:57	9,00 km
10	1,00 km	8:43	8:43	156	00:57:39	10,00 km
11	1,00 km	7:04	7:04	157	01:04:43	11,00 km
12	1,00 km	6:17	6:17	171	01:11:00	12,00 km
13	1,00 km	5:26	5:26	172	01:16:26	13,00 km
14	1,00 km	5:03	5:03	169	01:21:29	14,00 km
15	1,00 km	5:25	5:25	170	01:26:54	15,00 km
16	1,00 km	5:17	5:17	155	01:32:11	16,00 km
17	1,00 km	5:13	5:13	168	01:37:24	17,00 km
18	1,00 km	5:04	5:04	162	01:42:28	18,00 km
19	1,00 km	5:21	5:21	158	01:47:49	19,00 km
20	1,00 km	5:14	5:14	161	01:53:03	20,00 km
21	1,00 km	5:21	5:21	169	01:58:24	21,00 km
22	1,00 km	5:56	5:56	168	02:04:20	22,00 km
23	1,00 km	5:47	5:47	166	02:10:06	23,00 km
24	1,00 km	4:53	4:53	172	02:15:00	24,00 km
25	1,00 km	5:03	5:03	169	02:20:02	25,00 km
26	1,00 km	6:13	6:13	160	02:26:15	26,00 km
27	1,00 km	6:09	6:09	154	02:32:24	27,00 km
28	1,00 km	4:51	4:51	158	02:37:15	28,00 km
29	1,00 km	5:30	5:30	157	02:42:45	29,00 km
30	1,00 km	7:00	7:00	151	02:49:45	30,00 km
31	1,00 km	5:39	5:39	164	02:55:24	31,00 km
32	1,00 km	5:58	5:58	155	03:01:22	32,00 km
33	1,00 km	6:16	6:16	160	03:07:38	33,00 km
34	1,00 km	5:57	5:57	174	03:13:35	34,00 km
35	1,00 km	7:39	7:39	155	03:21:14	35,00 km
36	0,04 km	0:17	7:26	145	03:21:30	35,04 km

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