Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,28 km
6:51
5:21
145
00:06:51
1,28 km
2
1,00 km
4:28
4:28
166
00:11:20
2,28 km
3
0,11 km
1:29
13:53
155
00:12:48
2,39 km
4
1,01 km
4:28
4:26
167
00:17:16
3,40 km
5
0,08 km
1:22
16:42
155
00:18:38
3,48 km
6
1,00 km
4:27
4:27
169
00:23:06
4,48 km
7
0,12 km
1:34
12:55
158
00:24:40
4,60 km
8
1,01 km
4:30
4:28
171
00:29:11
5,61 km
9
0,12 km
1:42
14:27
156
00:30:52
5,73 km
10
1,00 km
4:29
4:28
172
00:35:22
6,73 km
11
0,43 km
3:17
7:38
167
00:38:39
7,16 km
7 februari 2011 - 18:29
Lång intervall
Löpning - Lång intervall
5 x 1000m målfart 4.30 min/km.
Vila till 135 i puls.
7,18
km
Distans
38:38
Tid
5:23
min/km
Snitt
163
Snittpuls
181
Maxpuls
Intervaller
Sträcka
Distans
Tid
Snitt
Uppjogg
1,28 km
06:51
5:21 min/km
Repetition 1
1100 m
05:42
5:11 min/km
Repetition 2
1100 m
05:42
5:11 min/km
Repetition 3
1100 m
05:42
5:11 min/km
Repetition 4
1100 m
05:42
5:11 min/km
Repetition 5
1100 m
05:42
5:11 min/km
Nerjogg
0,40 km
03:17
8:12 min/km
Asics 2150
Total distans: 834 km
annons