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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	129	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	6:10	6:10	150	00:12:16	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	155	00:18:02	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	152	00:23:34	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:26	155	00:29:02	5,00 km

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