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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:25	6:25	159	00:06:25	1,00 km
2	1,00 km	6:01	6:01	172	00:12:27	2,00 km
3	0,91 km	5:38	6:10	151	00:18:05	2,91 km
4	0,76 km	4:39	6:08	151	00:22:44	3,67 km
5	0,75 km	4:34	6:06	174	00:27:18	4,42 km
6	0,75 km	4:40	6:15	176	00:31:59	5,17 km
7	0,72 km	4:35	6:21	178	00:36:34	5,89 km
8	0,72 km	5:04	6:59	174	00:41:37	6,62 km
9	0,07 km	0:39	9:00	182	00:42:16	6,69 km
10	1,00 km	6:36	6:36	155	00:48:52	7,69 km
11	0,10 km	0:35	5:57	171	00:49:27	7,79 km

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