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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	124	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	137	00:10:53	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	115	00:16:18	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	117	00:21:48	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	116	00:27:04	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	116	00:32:41	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	118	00:38:20	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	123	00:43:40	8,00 km
9	1,00 km	5:44	5:44	118	00:49:24	9,00 km
10	1,00 km	5:27	5:27	119	00:54:51	10,00 km
11	0,32 km	1:56	6:08	116	00:56:47	10,32 km

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