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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,26 km	1:00	3:49	0	00:01:00	0,26 km
2	0,06 km	0:30	9:00	0	00:01:30	0,32 km
3	0,27 km	1:00	3:41	0	00:02:30	0,59 km
4	0,06 km	0:30	7:42	0	00:03:00	0,65 km
5	0,27 km	1:00	3:46	0	00:04:00	0,92 km
6	0,06 km	0:30	8:14	0	00:04:30	0,98 km
7	0,27 km	1:00	3:46	0	00:05:30	1,25 km
8	0,05 km	0:30	11:05	0	00:06:00	1,29 km
9	0,27 km	1:00	3:44	0	00:07:00	1,56 km
10	0,02 km	0:03	3:20	0	00:07:03	1,57 km