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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	151	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	4:21	4:21	173	00:09:29	2,00 km
3	1,00 km	4:19	4:19	179	00:13:48	3,00 km
4	1,00 km	4:37	4:37	179	00:18:24	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	177	00:23:40	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	176	00:28:34	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	178	00:33:31	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	176	00:38:48	8,00 km
9	0,69 km	3:15	4:41	175	00:42:03	8,69 km

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