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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	132	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	129	00:10:27	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	142	00:15:32	3,00 km
4	0,03 km	0:09	5:07	143	00:15:41	3,03 km
5	1,00 km	5:04	5:04	148	00:20:45	4,03 km
6	1,00 km	4:57	4:57	144	00:25:42	5,03 km
7	1,00 km	4:50	4:50	151	00:30:32	6,03 km
8	1,00 km	4:53	4:53	149	00:35:26	7,03 km
9	0,97 km	4:59	5:08	137	00:40:24	8,00 km

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