Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:31
5:31
147
00:05:31
1,00 km
2
1,00 km
5:18
5:18
161
00:10:49
2,00 km
3
1,00 km
5:28
5:28
161
00:16:17
3,00 km
4
1,00 km
5:11
5:11
157
00:21:28
4,00 km
5
1,00 km
5:46
5:46
160
00:27:15
5,00 km
6
1,00 km
5:46
5:46
161
00:33:00
6,00 km
7
1,00 km
5:20
5:20
160
00:38:20
7,00 km
8
1,00 km
5:47
5:47
163
00:44:07
8,00 km
9
1,00 km
5:24
5:24
167
00:49:31
9,00 km
10
1,00 km
5:04
5:04
169
00:54:35
10,00 km
11
1,00 km
5:01
5:01
173
00:59:36
11,00 km
12
1,00 km
4:59
4:59
173
01:04:34
12,00 km
13
0,07 km
0:19
4:33
169
01:04:53
12,07 km
23 september 2013 - 12:24
Delvis kuperat elljusspår. 4 varv.
Löpning - Distans
Utvilade ben. Kändes bra. Första 2 varven lugnt. Varv 3 mera push. Varv 4 mycket push. Bra snittpuls.
Formen på väg upp känns det som.
12,07
km
Distans
1:04:53
Tid
5:23
min/km
Snitt
163
Snittpuls
181
Maxpuls
annons