Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,93 km
9:59
5:10
135
00:09:59
1,93 km
2
2,00 km
8:50
4:25
160
00:18:49
3,93 km
3
5,00 km
20:56
4:11
171
00:39:45
8,93 km
4
2,79 km
15:41
5:37
152
00:55:25
11,72 km
7 september 2014 - 16:07
Tempo
Löpning - Tempo
2km uppvärmning
2km i tröskelfart (4:20 - 4:40 min/km)
5km Snabbdistans i tävlingsfart (4:15 min/km) Kan slita, men inte går över gränsen.
2km nedjogg
11,72
km
Distans
55:25
Tid
4:44
min/km
Snitt
157
Snittpuls
175
Maxpuls
Adidas Adizero Ad...
Total distans: 794 km
annons
