GPS-pass | 400 m intervaller med passlöparna

annons

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,30 km	16:25	7:09	171	00:16:25	2,30 km
2	0,40 km	1:37	4:00	196	00:18:02	2,70 km
3	0,39 km	2:04	5:21	194	00:20:06	3,09 km
4	0,04 km	0:59	27:36	192	00:21:04	3,12 km
5	0,71 km	2:42	3:47	193	00:23:47	3,84 km
6	0,37 km	1:31	4:04	190	00:25:18	4,21 km
7	0,36 km	1:27	3:59	188	00:26:45	4,58 km
8	0,55 km	2:44	4:57	178	00:29:28	5,13 km

annons