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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	130	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	139	00:10:43	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	136	00:15:52	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	137	00:21:08	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	141	00:26:15	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	138	00:31:15	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	144	00:36:39	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	145	00:41:41	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	144	00:46:41	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	142	00:51:35	10,00 km
11	0,06 km	0:17	5:03	140	00:51:52	10,06 km

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