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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	142	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	161	00:09:58	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	163	00:14:56	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	164	00:19:55	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	167	00:24:56	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	171	00:30:08	6,00 km
7	0,02 km	0:07	5:36	167	00:30:15	6,02 km

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