Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km7:557:5513800:07:551,00 km
21,00 km7:207:2014800:15:142,00 km
31,00 km6:556:5514900:22:103,00 km
41,00 km8:298:2915200:30:384,00 km
51,00 km7:387:3815000:38:165,00 km
61,00 km8:508:5014900:47:066,00 km
71,00 km6:466:4614400:53:527,00 km
80,56 km4:328:0714400:58:247,56 km

9 november 2018 - 16:33

Vedbobacken AW med WTRS

Löpning - _Backe
Ikväll var 9st som trotsade regnet, mörkret och lera i backarna. Tror det blev 13 st backar idag.
Tog det lugnt utan att trycka på varken uppför eller nedför. Foten kändes inte allt för jävlig.
7,56   km
Distans
58:23
Tid
7:43   min/km
Snitt
147
Snittpuls
168
Maxpuls
144
Kadens
Bikeray Ray-X-10
Total distans: 1969 km
Saucony Koa ST MUD
Total distans: 1234 km