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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	149	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	164	00:11:00	2,00 km
3	1,00 km	6:27	6:27	164	00:17:27	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	166	00:23:03	4,00 km
5	1,00 km	6:17	6:17	162	00:29:19	5,00 km
6	1,00 km	6:06	6:06	171	00:35:25	6,00 km
7	1,00 km	5:56	5:56	172	00:41:21	7,00 km
8	1,00 km	7:29	7:29	171	00:48:50	8,00 km
9	1,00 km	9:07	9:07	161	00:57:57	9,00 km
10	1,00 km	6:34	6:34	161	01:04:31	10,00 km
11	1,00 km	6:14	6:14	165	01:10:45	11,00 km
12	1,00 km	6:08	6:08	162	01:16:53	12,00 km
13	1,00 km	6:02	6:02	161	01:22:55	13,00 km
14	1,00 km	5:59	5:59	163	01:28:53	14,00 km
15	1,00 km	5:49	5:49	164	01:34:42	15,00 km
16	1,00 km	5:53	5:53	167	01:40:35	16,00 km
17	0,38 km	2:15	5:52	171	01:42:50	16,38 km

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