Sunnerstagropen
Löpning - Långpass
Genrep inför Lidingöloppet. Åtta varv på ett 3km varv där varje varv har en riktigt rejäl backe i slutet. Riktigt tung och gick nog ut i lite för hög fart på de släta partierna. Drack ca 2dl sportdryck var 3:e km och efter 9 resp 18km fyllde jag på med energigel och en liten snickersbit. Flåset kändes ganska så bra rakt igenom men oj vad benen tog slut. Var tvungen att gå i princip hela den sista backen.
