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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	137	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	150	00:10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	155	00:15:36	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	158	00:20:43	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	152	00:25:46	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	163	00:30:52	6,00 km
7	0,36 km	1:53	5:13	161	00:32:45	6,36 km

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