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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	128	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	138	00:10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	140	00:15:56	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	144	00:21:12	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	145	00:26:30	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	146	00:31:47	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	147	00:37:17	7,00 km
8	0,82 km	4:22	5:18	147	00:41:39	7,82 km
9	1,00 km	5:12	5:12	146	00:46:51	8,82 km
10	1,00 km	5:29	5:29	146	00:52:20	9,82 km
11	1,00 km	5:23	5:23	147	00:57:43	10,82 km
12	1,00 km	5:18	5:18	148	01:03:01	11,82 km
13	1,00 km	5:31	5:31	150	01:08:32	12,82 km
14	1,00 km	5:36	5:36	152	01:14:08	13,82 km
15	1,00 km	5:37	5:37	156	01:19:45	14,82 km
16	1,00 km	5:33	5:33	149	01:25:17	15,82 km
17	1,00 km	5:33	5:33	155	01:30:50	16,82 km
18	1,00 km	5:34	5:34	145	01:36:24	17,82 km
19	1,00 km	5:31	5:31	151	01:41:55	18,82 km
20	1,00 km	5:22	5:22	160	01:47:17	19,82 km
21	0,38 km	1:41	4:28	166	01:48:58	20,20 km

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