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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	134	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	138	00:11:20	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	146	00:16:58	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	155	00:22:39	4,00 km
5	1,00 km	5:57	5:57	156	00:28:36	5,00 km
6	1,00 km	5:47	5:47	161	00:34:23	6,00 km
7	1,00 km	5:48	5:48	164	00:40:11	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	170	00:45:43	8,00 km
9	1,00 km	6:11	6:11	174	00:51:54	9,00 km
10	1,00 km	5:59	5:59	171	00:57:53	10,00 km
11	0,29 km	1:44	5:53	163	00:59:37	10,29 km

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