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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	146	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	157	00:10:30	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	159	00:16:03	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	160	00:21:35	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	162	00:27:09	5,00 km
6	1,00 km	5:51	5:51	163	00:33:01	6,00 km
7	1,00 km	5:53	5:53	164	00:38:54	7,00 km
8	1,00 km	6:22	6:22	169	00:45:16	8,00 km
9	1,00 km	5:47	5:47	168	00:51:03	9,00 km
10	1,00 km	5:50	5:50	166	00:56:53	10,00 km
11	1,00 km	5:48	5:48	166	01:02:41	11,00 km
12	1,00 km	5:31	5:31	168	01:08:12	12,00 km
13	1,00 km	5:22	5:22	168	01:13:34	13,00 km
14	0,48 km	2:38	5:27	171	01:16:12	13,48 km

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