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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	141	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	151	00:10:25	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	157	00:15:39	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	163	00:20:38	4,00 km
5	0,23 km	1:01	4:33	170	00:21:39	4,23 km

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