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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	170	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	4:35	4:35	183	00:09:29	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39	188	00:14:08	3,00 km
4	1,00 km	5:53	5:53	173	00:20:01	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	183	00:24:42	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	188	00:29:26	6,00 km
7	0,63 km	3:28	5:29	176	00:32:53	6,63 km

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