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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	150	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	170	00:11:04	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	169	00:16:48	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	168	00:22:25	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	170	00:27:48	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	171	00:33:16	6,00 km
7	1,00 km	5:51	5:51	167	00:39:08	7,00 km
8	1,00 km	5:47	5:47	168	00:44:55	8,00 km
9	1,00 km	5:48	5:48	168	00:50:42	9,00 km
10	1,00 km	5:45	5:45	169	00:56:28	10,00 km
11	0,64 km	3:34	5:35	169	01:00:01	10,64 km

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