Stockholm Halvmarathon - PB
Löpning - Tävling
Rätt bra yttre förutsättningar, 17 grader, ingen sol. Kanske lite väl blåsigt.
Planen var att ta rygg på 1:30 flaggan jag hade spanat in vid starten och försöka hänga med så länge det gick. Det blev dock problem, eftersom det blev väldigt trångt när startskottet väl gick och jag såg aldrig skymten av den flaggan under loppet igen...
Tryckte på rätt bra i början ändå och låg hyfsat till mot sluttiden både vid 5 och 10 km. Kan sägas som den sträckan att jag tycker banan blev klart sämre än förra året då stigningen upp till Barnhusbron blev mycket brantare och området kring Kristineberg på Kungsholmen gör inte heller någon glad.
Norr mälarstrand bjöd på galen motvind, men jag hittade några bra ryggar som fick ta vinden. Det var svårt att hålla tempot uppe ändå och jag insåg redan här att det inte skulle räcka.
In mot Riksdagen och Slottet var det småknixigt och kullersten som gjorde det lite svårsprunget och längs Strömkajen mot Slussen mötte motvinden igen. Började känna mig lite sliten här men väl nere på Söder Mälarstrand kom en skön medvind som drev upp farten igen.
Stigningen från Tanto via St Paulsgatan till Götgatan blev liksom förra året en pina, men jag hade mycket mer kraft i benen och det gick väsentligt fortare än i fjol.
Sista km från Södermalmstorg till Slottet kändes väldigt lång, men jag tog placeringar hela tiden så det var lätt att ligga på.
I mål var jag 4:40 snabbare än i fjol och pulsen var 10 slag lägre. Kände mig minst lika bra tränad förra året, det måste vara mycket dagsform som avgör.
Splitar:
5K 15:52:25 00:21:20 21:20 04:16 14.07 961
10K 16:13:52 00:42:47 21:27 04:18 13.99 896
15K 16:35:46 01:04:41 21:54 04:23 13.69 787
20K 16:58:06 01:27:01 22:20 04:28 13.43 732
Sluttid 17:02:29 01:31:24 04:23 04:00 15.05 713
