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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:44	4:44	116	00:04:44	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	124	00:09:34	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	129	00:14:23	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	127	00:19:12	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	128	00:24:02	5,00 km
6	1,00 km	4:39	4:39	132	00:28:41	6,00 km
7	1,00 km	4:41	4:41	132	00:33:22	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	135	00:38:06	8,00 km
9	1,00 km	4:32	4:32	137	00:42:38	9,00 km
10	0,69 km	3:08	4:30	139	00:45:46	9,69 km

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