Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:504:50000:04:501,00 km
21,00 km4:474:47000:09:372,00 km
31,00 km4:514:51000:14:283,00 km
41,00 km4:504:50000:19:184,00 km
51,00 km4:474:47000:24:055,00 km
61,00 km5:015:01000:29:066,00 km
71,00 km5:295:29000:34:367,00 km
81,00 km5:075:07000:39:438,00 km
91,00 km4:484:48000:44:319,00 km
101,00 km4:464:46000:49:1810,00 km
111,00 km4:444:44000:54:0111,00 km
121,00 km4:564:56000:58:5712,00 km
131,00 km4:574:57001:03:5413,00 km
141,00 km5:005:00001:08:5314,00 km
151,00 km4:524:52001:13:4515,00 km
161,00 km5:045:04001:18:4916,00 km
171,00 km5:015:01001:23:5017,00 km
181,00 km5:035:03001:28:5318,00 km
191,00 km5:095:09001:34:0219,00 km
201,00 km4:344:34001:38:3620,00 km
210,03 km0:2311:25001:38:5920,03 km

13 november 2018 - 18:24

Längre pass efter weekend

Löpning - Distans
Har varit i Polen så ville få lite kilometer i benen. Kan starkt rekommendera Warszawa. Blev dock ingen löpning där. Passet idag gick tungt och kändes i benen. Mycket sega backar i början och det släppte inte i benen fören efter 8km. Skön känsla i slutet varje fall.
20,03   km
Distans
1:38:59
Tid
4:57   min/km
Snitt
168
Kadens