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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	126	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	125	00:11:12	2,00 km
3	1,00 km	6:07	6:07	112	00:17:19	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	113	00:23:01	4,00 km
5	0,32 km	3:07	9:46	109	00:26:08	4,32 km

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