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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	134	00:04:49	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	146	00:09:38	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	154	00:14:34	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	149	00:19:14	4,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37	148	00:23:51	5,00 km
6	1,00 km	4:35	4:35	146	00:28:26	6,00 km
7	1,00 km	4:31	4:31	148	00:32:57	7,00 km
8	1,00 km	4:40	4:40	151	00:37:36	8,00 km
9	1,00 km	4:40	4:40	148	00:42:16	9,00 km
10	1,00 km	4:42	4:42	151	00:46:58	10,00 km
11	1,00 km	4:41	4:41	149	00:51:39	11,00 km
12	1,00 km	4:50	4:50	146	00:56:29	12,00 km
13	1,00 km	4:35	4:35	151	01:01:04	13,00 km
14	0,74 km	3:24	4:36	150	01:04:27	13,74 km

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