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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	136	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	152	00:10:34	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	155	00:15:32	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	160	00:20:47	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	166	00:25:38	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	170	00:30:21	6,00 km
7	0,41 km	1:53	4:35	172	00:32:14	6,41 km

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