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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:23	6:23	130	00:06:23	1,00 km
2	1,00 km	5:59	5:59	135	00:12:21	2,00 km
3	1,00 km	6:13	6:13	135	00:18:34	3,00 km
4	1,00 km	5:55	5:55	135	00:24:29	4,00 km
5	1,00 km	6:15	6:15	138	00:30:44	5,00 km
6	0,59 km	3:28	5:54	135	00:34:12	5,59 km

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