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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	138	00:05:44	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	144	00:11:16	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	147	00:16:20	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	150	00:20:59	4,00 km
5	1,00 km	5:48	5:48	153	00:26:48	5,00 km
6	1,00 km	6:23	6:23	145	00:33:10	6,00 km
7	1,00 km	5:54	5:54	148	00:39:04	7,00 km
8	1,00 km	5:41	5:41	149	00:44:45	8,00 km
9	0,70 km	3:30	5:01	155	00:48:15	8,70 km

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