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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	133	00:05:44	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	159	00:11:30	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	164	00:17:05	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	162	00:22:28	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	169	00:27:58	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	168	00:33:25	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	169	00:38:44	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	170	00:44:14	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	170	00:49:40	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	168	00:55:03	10,00 km
11	1,00 km	5:25	5:25	169	01:00:28	11,00 km
12	1,00 km	5:18	5:18	166	01:05:46	12,00 km
13	0,23 km	1:15	5:29	172	01:07:01	12,23 km

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