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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	121	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	133	00:10:31	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	138	00:15:50	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	133	00:21:12	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	135	00:26:41	5,00 km
6	0,35 km	2:10	6:14	143	00:28:51	5,35 km

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