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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	157	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	174	00:10:01	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39	181	00:14:41	3,00 km
4	1,00 km	4:37	4:37	185	00:19:18	4,00 km
5	1,00 km	4:36	4:36	191	00:23:54	5,00 km
6	1,00 km	4:34	4:34	191	00:28:28	6,00 km
7	1,00 km	4:30	4:30	195	00:32:58	7,00 km
8	1,00 km	4:34	4:34	196	00:37:32	8,00 km
9	1,00 km	4:35	4:35	195	00:42:06	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	196	00:46:56	10,00 km
11	0,01 km	0:02	3:24	193	00:46:58	10,01 km

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