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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:50	6:50	132	00:06:50	1,00 km
2	1,00 km	6:17	6:17	140	00:13:07	2,00 km
3	1,00 km	6:25	6:25	141	00:19:31	3,00 km
4	1,00 km	6:06	6:06	139	00:25:37	4,00 km
5	1,00 km	5:54	5:54	145	00:31:32	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	145	00:37:17	6,00 km
7	0,63 km	3:42	5:53	156	00:40:59	6,63 km

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