annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:505:5015500:05:501,00 km
21,00 km5:515:5115100:11:412,00 km
31,00 km5:475:4716300:17:283,00 km
41,00 km5:485:4817600:23:164,00 km
51,00 km5:425:4217900:28:585,00 km
61,00 km5:395:3917700:34:376,00 km
71,00 km5:425:4216400:40:197,00 km
80,11 km0:304:4216800:40:497,11 km

15 november 2018 - 17:33

Löpning

Löpning - Distans
Torsdag igen och det hyfsade vädret håller i sig - nästan tvåsiffrigt, mulet och bara lite blåst är ju helt okej i november. Ja annars bara på med pannlampan och trampa iväg med tom mage, gick ganska lätt idag.
7,11   km
Distans
40:49
Tid
5:44   min/km
Snitt
166
Snittpuls
226
Maxpuls
Nike Free 5.0
Total distans: 562 km
annons