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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	00:10:11	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	00:15:23	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	00:20:07	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	00:24:50	5,00 km
6	1,00 km	4:38	4:38	00:29:28	6,00 km
7	0,00 km	0:02	6:55	00:29:30	6,00 km

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