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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	132	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	147	00:09:50	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	158	00:14:40	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	165	00:19:25	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	167	00:24:11	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	169	00:28:58	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	171	00:33:46	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	172	00:38:30	8,00 km
9	1,00 km	4:45	4:45	176	00:43:15	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	175	00:48:04	10,00 km
11	0,01 km	0:02	3:26	175	00:48:06	10,01 km