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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	129	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	135	00:10:15	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	139	00:15:28	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	137	00:20:50	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	141	00:26:12	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	140	00:31:34	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	143	00:36:47	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	141	00:41:49	8,00 km
9	0,13 km	0:34	4:29	125	00:42:22	8,13 km

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