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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	139	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	154	00:10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	158	00:15:49	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	160	00:21:04	4,00 km
5	1,00 km	6:06	6:06	159	00:27:10	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	159	00:32:48	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	163	00:38:24	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	166	00:43:35	8,00 km
9	0,50 km	2:21	4:43	174	00:45:56	8,50 km

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