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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	142	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	158	00:10:16	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	156	00:15:26	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	158	00:20:40	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	162	00:25:50	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	161	00:30:53	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	161	00:35:55	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	159	00:41:02	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	164	00:46:02	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	165	00:51:14	10,00 km
11	1,00 km	5:01	5:01	167	00:56:15	11,00 km
12	1,00 km	5:11	5:11	167	01:01:26	12,00 km
13	1,00 km	5:11	5:11	163	01:06:37	13,00 km
14	1,00 km	5:06	5:06	164	01:11:44	14,00 km
15	1,00 km	5:05	5:05	164	01:16:49	15,00 km
16	1,00 km	5:08	5:08	162	01:21:57	16,00 km
17	1,00 km	5:02	5:02	164	01:26:59	17,00 km
18	1,00 km	5:04	5:04	166	01:32:03	18,00 km
19	1,00 km	5:13	5:13	167	01:37:16	19,00 km
20	0,01 km	0:03	3:54	170	01:37:20	19,01 km

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