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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:11	6:11	137	00:06:11	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	138	00:11:43	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	145	00:17:10	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	149	00:22:39	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	149	00:27:55	5,00 km
6	1,00 km	5:50	5:50	159	00:33:44	6,00 km
7	1,00 km	5:54	5:54	156	00:39:39	7,00 km
8	1,00 km	5:42	5:42	155	00:45:21	8,00 km
9	1,00 km	5:53	5:53	152	00:51:14	9,00 km
10	1,00 km	5:58	5:58	157	00:57:12	10,00 km
11	1,00 km	6:03	6:03	158	01:03:14	11,00 km
12	1,00 km	6:00	6:00	154	01:09:15	12,00 km
13	1,00 km	6:49	6:49	148	01:16:04	13,00 km
14	1,00 km	6:36	6:36	151	01:22:40	14,00 km
15	1,00 km	6:05	6:05	147	01:28:46	15,00 km
16	1,00 km	5:47	5:47	150	01:34:33	16,00 km
17	1,00 km	5:35	5:35	143	01:40:08	17,00 km
18	1,00 km	5:15	5:15	148	01:45:23	18,00 km
19	1,00 km	6:23	6:23	154	01:51:46	19,00 km
20	1,00 km	5:44	5:44	152	01:57:30	20,00 km
21	1,00 km	5:35	5:35	160	02:03:05	21,00 km
22	1,00 km	5:30	5:30	160	02:08:34	22,00 km
23	1,00 km	5:32	5:32	159	02:14:07	23,00 km
24	1,00 km	5:29	5:29	153	02:19:36	24,00 km
25	1,00 km	5:38	5:38	155	02:25:14	25,00 km
26	1,00 km	6:02	6:02	149	02:31:16	26,00 km
27	1,00 km	5:53	5:53	148	02:37:09	27,00 km
28	1,00 km	6:03	6:03	142	02:43:11	28,00 km
29	0,64 km	4:06	6:25	139	02:47:18	28,64 km

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