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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	141	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	146	00:09:39	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	144	00:14:21	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	149	00:19:02	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	149	00:23:45	5,00 km
6	1,00 km	4:31	4:31	155	00:28:17	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	153	00:33:03	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	154	00:38:03	8,00 km
9	1,00 km	4:40	4:40	156	00:42:44	9,00 km
10	1,00 km	4:40	4:40	146	00:47:24	10,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54	141	00:52:17	11,00 km
12	1,00 km	4:44	4:44	147	00:57:01	12,00 km
13	1,00 km	4:55	4:55	153	01:01:56	13,00 km
14	0,01 km	0:02	3:38	152	01:01:58	13,01 km