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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	143	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	159	00:11:11	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	160	00:16:38	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	161	00:22:28	4,00 km
5	1,00 km	5:44	5:44	160	00:28:12	5,00 km
6	1,00 km	5:56	5:56	163	00:34:08	6,00 km
7	1,00 km	5:55	5:55	162	00:40:03	7,00 km
8	1,00 km	5:43	5:43	162	00:45:46	8,00 km
9	1,00 km	6:14	6:14	162	00:52:00	9,00 km
10	1,00 km	5:57	5:57	162	00:57:57	10,00 km
11	1,00 km	5:56	5:56	160	01:03:53	11,00 km
12	1,00 km	5:55	5:55	159	01:09:48	12,00 km
13	1,00 km	5:58	5:58	161	01:15:46	13,00 km
14	1,00 km	6:09	6:09	163	01:21:55	14,00 km
15	1,00 km	5:52	5:52	162	01:27:47	15,00 km
16	1,00 km	6:04	6:04	162	01:33:51	16,00 km
17	1,00 km	6:03	6:03	163	01:39:54	17,00 km
18	0,39 km	2:07	5:25	166	01:42:01	17,39 km

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