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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	152	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	166	00:09:51	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	167	00:14:56	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	168	00:20:19	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	164	00:25:25	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	163	00:30:22	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	165	00:35:32	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	161	00:40:39	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	167	00:45:42	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	169	00:50:45	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	172	00:55:50	11,00 km
12	0,41 km	1:55	4:42	172	00:57:45	11,41 km

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