annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:115:11000:05:111,00 km
21,00 km4:574:57000:10:082,00 km
31,00 km4:484:49000:14:563,00 km
41,00 km4:334:33000:19:294,00 km
51,00 km4:374:37000:24:065,00 km
61,00 km4:394:38000:28:456,00 km
70,47 km2:064:28000:30:516,47 km

15 december 2013 - 19:35

fd hydro

Löpning - Distans
Min snabbaste hittills. Kändes bra hela vägen.
Jag ansträngde mig såpas sista 1,5 km att även magen ville reagera på ett ovälkommet sätt.
Vristen och knäna har sköt sig bra.
6,47   km
Distans
30:50
Tid
4:46   min/km
Snitt
Nike Air Pegasus+...
Total distans: 660 km
annons